《专访》「姊」就是要看不出年纪!潘慧如「素颜肌」秒杀少女的8

所属栏目:移动模型 2020-06-10 12:11:23 来源于:http://www.40nsb.com

图/潘慧如 Ada Pan、潘慧如IG

女星潘慧如身材和肌肤保养得宜,曾被小S评为「演艺圈素颜最正的女星」,前阵子才刚欢庆完41岁的生日;但外貌仍维持得像25岁的少女。

《专访》「姊」就是要看不出年纪!潘慧如「素颜肌」秒杀少女的8

在戏剧《姊的时代》饰演风情万种,有事业能力的女强人,对她来说,要当一位充满魅力的「姊」,就要让人「看不出年龄」!无论是体态或是肤况,都要保持在最佳的状态,这次她接受《姊妹淘》专访,大方分享平时私下的饮食与外在保养方法,让我们跟着姊从日常生活中慢慢做起,一同迈向「逆龄」的行列。

1.26岁后才开始做保养,任一环节都不马乎

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她说自己其实保养得晚,大概在26、7岁才有保养的观念,以前年轻时可能顶多化妆水或是乳液,觉得有擦上保养品就好,但现在更清楚保养步骤的程序,从化妆水、乳液,精华液到眼霜都缺一不可。

身为「敏感肌」的苦主,通常保养品使用后觉得ok就不太会更换,对她而言,过敏比皮肤黑还要麻烦,所以基本上有美白成份的产品都不会用,因为美白产品大多含有酸类的成分,担心引发皮肤过敏。

2.从小养成的习惯:勤擦身体乳液

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小时候洗澡完后,外婆都会帮她全身擦上身体乳液,这样的习惯延续到长大后还是继续维持。除了身体之外也很重视手与脚,她认为手是最容易透露年纪的部位,尤其手一乾,纹路都会通通现形,容易让人误以为有了年纪,所以她平时都会準备护手霜和指缘油来滋润双手。

3.每天都要敷面膜,再累都要敷脸

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忙碌的工作之下,她的应急保养就是敷面膜,「敷脸很重要,这也是最快让肌肤达到保湿效果的方法,再累都要敷脸!」至于敷脸有很多种方式,有时因工作的关係,必须只能睡3个小时,她就会挑选凝状的晚安面膜,擦上脸后就能直接入眠。

↓下一页,看更多潘慧如的保养祕诀↓

4.不要熬夜,多喝水提升肌肤水感

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「很多朋友说我看起来是年轻人,但内心是老灵魂。」她笑称自己是那种到了11点后,身心就会开始紧绷,準备进入睡眠状态。除非拍戏,她尽量不让自己熬夜,「不熬夜后,你会发现根本不需要太多外在的保养品。」

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除此之外,喝水也是保养的重点,但她年轻时超不爱喝水的,每天就是以可乐代替水喝,不过随着年龄增长,渐渐发现「代谢变慢」很有感,尤其会发现水肿变得很严重,「有时跟朋友出去吃个麻辣火锅,隔天一早你会发现身体状态会没有那幺好。」所以现在水就当饮料喝,水喝多了,自然皮肤的保湿程度也会提高。

5.少盐少油,三餐均衡饮食

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她从小就不太爱吃零食和甜食,过了35岁之后,三餐尽量以少油少盐为主,也不太喝含糖饮料,除非生理期来,特别嘴馋时才会补充一点含糖的东西,不然平常吃太甜,身体容易感到不舒适,而这些都可以慢慢调整养成习惯。

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另外,她不鼓励以节食去维持身材,尽量三餐的营养都要均衡,菜盘上基本上都要有蛋、蔬菜和肉,她也会摄取一些维他命来补充身体所需的营养。

6.养成运动习惯,运动前要吃东西

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以前是「能躺着就不站,能不动就不动。」完全没有运动习惯,直到代谢越来越差后,才发现运动真的很重要!

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现在至少一週会有两次到健身房报到,请专业的教练指导,搭配无氧和有氧的运动做穿插,她在《姊的时代》中有一场大胆的情慾激情戏,需要背部的全裸演出,为此她还针对背部及臀部去做密集训练,练出火辣的性感线条。

至于运动前后的饮食,她强调运动前一定要吃东西,但切记不要吃到很撑,若不吃,血糖容易降低,做起运动就很危险,运动完她则会喝无糖豆浆,如果很饿的话就会再加一颗蛋,主要是一些蛋白质的补充。

7.工作外的时间都素颜,让肌肤透气

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没工作时,她一率都会「全素颜」!没错,就是连眉毛、口红都不会画的素颜~

「好不容易能让肌肤休息了,为何还要化妆?」外出的话顶多只会擦防晒,毕竟紫外线容易损伤肌肤,产生细纹,但也只是纯防晒,并不会有任何的润色效果,「就是要让肌肤完全地休息。」

出门的化妆包只会携带镜子、镜子、指缘油和一些被虫咬的软膏,反而彩妆品是不会带的。

8.保持正能量的心,发生什幺事,睡一觉后再说

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「我觉得女人要保持一颗正能量的心情。」如果每天带着不愉快的心情,就会很容易显老。

特别的一点是,她是个很爱睡觉的人,这点也套用在她面对挫折的理论上,「天塌下来先睡一觉再说!」

「就算我今天碰到什幺大事、大哭了一场,但累了就先睡一觉,睡醒之后,你会发现很多事情并没有那幺重要,没有什幺事情是解决不了的。」

豁达的心态将烦恼降至最低,也难怪岁月在她身上彷彿没留下痕迹。

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爱狗的她时常热心地参与狗狗的公益活动上,她本身养了2只可爱的狗狗,这两个宝贝也是她乐观面对生活的动力,「儘管再怎幺疲倦,回到家后看到牠们摇着尾巴热情迎接妳的样子,所有疲劳、烦恼都会不见了。」

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